...

Pelo visto eu vou ter que me acostumar com isso. Vão ser quatro anos no mesmo local e eu duvido muito que a situação mude. Afinal, as pessoas e os grupos não devem se diferenciar tanto assim. Por mais que a turma mude, eu sei que vou continuar da mesma forma: sozinha.

Eu sempre fui acostumada a ter muitos amigos, a ser rodeada de gente que se preocupava comigo (e que eu me preocupava também), a me sentir dentro do papo, dentro do grupo. E quando me falaram que na faculdade seria diferente, eu nunca imaginei que a diferença ia ser tão gritante. Nunca achei que eu simplesmente fosse me ver sentada sozinha enquanto a turma se divide em muitos grupos e rodas de conversa. A grande maioria não sabe nem meu nome.

Admito, a culpa é toda minha. Fui eu quem vi as pessoas se aproximando e fiquei tímida demais para ir em frente. Foi culpa da minha insegurança de não conseguir falar com "estranhos" com medo de que me achassem ridícula. Fui eu que me coloquei em uma situação que hoje eu não consigo sair.

Eu queria poder não precisar de pessoas. Oras! Tanta gente consegue isso, por que não eu? Por que eu tenho que depender de outras para ser feliz? Gostaria tanto de ser alguém independente e individualista. Eu queria poder olhar para um grupo da minha turma alegre e animado e não invejá-lo. Ou melhor, eu gostaria de ter coragem de chegar e falar "e aí?" sem preocupação se estou incomodando ou se eles não vão gostar de mim. Eu queria ter na cabeça que faculdade é lugar de estudar, não de conversar, e que é normal ficar sozinha. E eu teria, se não visse tantas pessoas juntas e fazendo amizade.

Enfim, as poucas pessoas com quem falo, que não são da minha turma e que eu conheci a intermédio de outras pessoas, são ótimas, não tenho do que reclamar. E fora da faculdade, no fim das contas, eu continuo com aqueles que sempre pude contar e que não me deixam sozinha. Isso é o que importa! Isso que me deixa feliz!

Estou escrevendo isto para te agradecer. Agradecer por tudo que tem feito por mim.
Eu realmente não sei o que estaria sendo da minha vida hoje em dia se você não tivesse do meu lado. Pode ser muito clichê as pessoas falarem isso, mas dessa vez É A REALIDADE! Durante meses a minha maior angústia era aonde eu iria fazer faculdade, se eu ia me adaptar, como eu ia, como eu voltaria... Nenhuma opção me agradava por completo, até que você me garantiu que estaria do meu lado e eu confiei. E eu estava certa em fazer isso.
Você é companheira demais e nunca me deixa na mão. É uma amiga maravilhosa, uma pessoa maravilhosa e eu jamais vou achar outra nem mesmo parecida contigo. O seu coração é enorme, sua boa vontade é enorme, você é muito inteligente, muito criativa e eu te admiro muito. E te ter do meu lado é um presente. Agradeço todos os dias por contar com uma pessoa tão boa quanto você, com o coração tão puro.
Não se envergonhe de ser assim, porque se todos fossem iguais a você o mundo não estaria como está.
E eu te amo!
Beijosss

Um Post Para Gordos

Comer é muito bom, isso é um fato. E também é um fato que, nove entre dez pessoas, concordarão que comida é uma das maiores maravilhas do mundo! Pensando assim, resolvi fazer um post para gordos!
Sim, você que não pode ver um bom pedaço de chocolate, um grande hamburguer ou uma pizza com o queijo todo derretido, que já sai querendo comer até não poder mais. Você que, enquanto come, as vezes se pergunta "quem foi a pessoa DIVINA que inventou essa maravilha?", terá suas perguntas respondidas.
Depois de uma grande pesquisa (de 5 minutos no Google), eu descobri alguns dos gênios a quem devemos agradecer. Não pesquisei todos, até porque vocês não iam ter paciência de ler, mas confira abaixo a história de dez coisas de dar água na boca.

Strogonoff

O Strogonoff é um prato de origem russa; na verdade, chamava-se Strogonov. Tudo começou no século XVI através da alimentação dos soldados russos, os quais comiam rações de carne cortadas em barris com sal grosso e aguardente para preservar o alimento.

Por meio de um cozinheiro do Czar russo Pedro, o Grande, a comida foi melhorada e refinada. O general que protegia o cozinheiro se chamava Strogonov; daí surgiu a idéia de colocar esse nome ao prato. Posteriormente, com a Revolução de 1917 e a imigração dos russos para a Europa, a receita chegou à França, onde foi refinada mais ainda, chegando à forma que conhecemos o prato atualmente. O sucesso do Strogonoff é tão grande, que junto com a lasanha e o filé à parmegiana, é atualmente um dos dez pratos mais vendidos no mundo.

Pizza

Não, a pizza não é de origem italiana como todo mundo pensa. Há seis mil anos antes de Cristo, os egípcios já haviam desenvolvido a receita de uma massa, resultado da farinha e água. A receita egípcia percorreu todas as civilizações da época, como a hebraica, babilônica, etc, inclusive os hebreus desenvolveram o “Pão de Abraão”, algo muito próximo da massa de pizza. Após isso, os gregos deram outro avanço misturando farinha de trigo juntamente com o arroz e assando em tijolos quentes. Os fenícios deram outro passo para chegar á delícia, adicionaram cebolas e carnes por cima da massa

Aí chega a conhecidíssima e mais importante contribuição: a italiana. Os turcos muçulmanos adotavam o costume dos fenícios durante a Idade Média e devido às cruzadas, a prática chegou à Itália através do porto de Nápoles. No começo, as pizzas eram destinadas aos italianos pobres, para acabar com a fome do povo, sendo adicionada à massa, apenas algumas ervas e azeites, além disso, a pizza era comida semelhantemente a um sanduíche.

A pizza redonda surgiu na cidade de Nápoles, considerada o berço da pizza. Nessa época, já eram adicionados à pizza, o tomate, descoberto na América, toucinho, peixes fritos e queijo. A fama da pizza se espalhou pelo mundo inteiro, surgindo então, a primeira pizzaria da história: Port'Alba. Nessa pizzaria, vários artistas se encontravam, retirando definitivamente, o estereótipo de “alimento dos pobres”.

Cachorro Quente

Existem três teorias sobre o surgimento desse peculiar sanduíche:

1. A mais conhecida é a de um açougueiro de Frankfurt, na Alemanha. Em 1852, ele resolveu batizar as salsichas que fabricava com o nome de seu cachorro bassê.
2. Um imigrante alemão, Charles Feltman, levou esse tipo de salsicha para os Estados Unidos em 1880. Lá, criou um sanduíche quente com pão, salsicha e molhos.
3. Em 1904, na cidade de Saint Louis, nos Estados Unidos, um vendedor de salsichas quentes criou uma maneira de seus fregueses não queimarem as mãos. A quem comprasse suas salsichas, ele oferecia luvas de algodão limpíssimas. Só que os clientes esqueciam de devolve-las e ele acabava tendo prejuízo. Seu cunhado, que era padeiro, sugeriu que o salsicheiro pusesse as luvas de lado e começasse a usar pães.

Hambúrguer

A história do hambúrguer começou no fim do século XVII, quando tribos nômades da Ásia Ocidental desenvolveram a técnica de temperar a carne bovina, finamente picada, a fim de evitar seu perecimento. A iguaria teve bastante aceitação, uma vez que dispensava o manuseio do fogo nos acampamentos.

Marinheiros alemães que faziam a rota do Báltico conheceram a receita, porém, torceram o nariz para a carne crua. Levaram, então, a idéia para casa, mas passaram a cozinhar a carne. O sucesso foi tal que rapidamente virou um prato típico da culinária alemã.

No século XIX, quando a América recebia seus novos descobridores, os navegadores que partiam da cidade alemã de Hamburgo traziam a tradicional receita, que recebeu o nome de hamburg style steak (bife ao estilo hamburguês).

Os americanos aperfeiçoaram a receita, acrescentando o pão. Hoje, o hambúrguer é um ícone da culinária americana.

Fondue

O fondue foi criado no período da Segunda Guerra Mundial, devido ao frio e ao inverno rigoroso. Os camponeses que moravam em regiões montanhosas, não tinham como buscar mantimentos nas cidades. Assim, começaram a utilizar o queijo (já que eram produtores de leite) como principal ingrediente de uma comida quente, simples, saborosa e nutritiva. O queijo ficava no fogo e cada camponês mergulhava pedaços de pão no creme de queijo derretido.

Chiclete

A criação do chiclete como conhecemos, se deu na década de 60. Antonio López de Santa Anna, um mexicano exilado nos EUA, levou um uma resina cremosa e a apresentou a Thomas Adams Jr, um fotógrafo e inventor nova-iorquino. Adams então começou a desenvolver borrachas mastigáveis sem sabor, o que foi um grande sucesso nos EUA. Posteriormente, adicionou licor à resina, agradando ainda mais seus clientes.

A produção industrial do chiclete começou em 1872 nos EUA, e só em 1945, no Brasil. Os chicletes se popularizaram durante a Segunda Guerra Mundial, uma vez que eram tidos como terapia relaxante para o stress diário dos soldados.

Sorvete

A história do sorvete é cheia de curiosidades. Pesquisas mostram que ele foi inventado há cerca de 3 mil anos pelos chineses! No início, o "sorvete" era feito com neve, suco de fruta e mel.

Outras pesquisas apontam o líder Alexandre, o Grande como o introdutor do sorvete na Europa e a sua "receitinha" era um pouco diferente da usada pelos chineses: uma mistura de salada de frutas embebida em mel e resfriada em potes de barro guardados na neve.

Mas foi em 1292 que o sorvete começou a tomar a forma daquele que conhecemos hoje, quando o famoso viajante italiano Marcopolo voltou ao seu País de uma viagem à China cheio de "novidades": o arroz, o macarrão e o sorvete feito com leite!

A partir daí, o sorvete começou a ser muito consumido em toda a Itália e até hoje o sorvete italiano é reconhecido como um dos melhores do mundo. Por lá, em qualquer lugar pode-se encontrar uma gelateria, ou seja, uma sorveteria. Em italiano, sorvete se fala gelato.

Chocolate

O chocolate foi descoberto pelos mexicanos e depois introduzido na Europa pelos espanhóis. Os astecas preparavam uma bebida com especiarias chamada xocoatl, com grãos de cacau torrados, especiarias e mel. O cacau também era servido como uma pasta engrossada com farinha de milho, possivelmente o primeiro chocolate em barra.

Depois, os jesuítas criaram o chocolate mais refinado, adicionando a essência de leite, tornando-se o chocolate que conhecemos atualmente. Este produto era bastante "sofisticado" na aristocracia espanhola. No século XVII, o chocolate foi introduzido na corte francesa por Ana da Áustria. O rei Luis XIV dizia que tinha um sabor pobre.

O chocolate chegou à Inglaterra e a Igreja o considerava como alimento. Alguns médicos o consideravam como sendo mais nutritivo que a carne bovina e a de carneiro. Como resultado, os dias de culto tinham um sabor adocicado e as mulheres nobres da sociedade consumiam uma bebida à base de chocolate durante os sermões. A popularidade do chocolate cresceu e sua versatilidade foi descoberta e levada a todos os lugares do mundo.

Brigadeiro

O nosso querido e tão adorado brigadeiro foi criado na época da primeira campanha presidencial, após Estado Novo, em que concorria o Brigadeiro Eduardo Gomes. Ele tinha um slogan muito engraçado na época e que acabou ficando na boca do povo : "Vote no Brigadeiro que é bonito e é solteiro." Algumas senhoras cariocas para homenagear o bonitão, criaram o nosso brigadeiro e coincidentemente foi nessa mesma ocasião que o Nescau chegou ao mercado brasileiro. De qualquer forma o Brigadeiro Eduardo Gomes, perdeu a eleição para o Marechal Eurico Gaspar Dutra, que infelizmente, não tem nenhum doce com o seu nome.

Refrigerante

O refrigerante como conhecemos, com a mistura de água e gás, foi inventado em 1772, por Joseph Priestley, o qual desenvolveu as pesquisas que levaram ao descobrimento da água gaseificada. No entanto, essa mistura só foi comercializada em 1830, exclusivamente para fins farmacêuticos, como no auxílio da digestão, por exemplo.

Duas das maiores fabricantes de refrigerantes do mundo, Coca-cola e Pepsi, também foram pioneiras na história do refrigerante, e suas fórmulas tiveram o mesmo fim: ajudar na digestão. O farmacêutico John Pemberton criou uma mistura de cor caramelo e a juntou com água gaseificada. Seu contador, Frank Robinson, batizou a bebida de Coca-cola e eles começaram a vendê-la na farmácia pelo preço de U$ 0,05.

Na Pepsi, o propósito da bebida também era o de ajudar e melhorar a digestão. Um reflexo disso é o próprio nome “Pepsi”. que veio da palavra pepsina, principal enzima que atua no processo da digestão e que estava presente na composição da bebida junto com nozes de cola.



É isso, a partir de hoje, quando comerem, vocês poderão agradecer a quem merece. Começando por... agora!

Fontes:

Wikipedia
Terra
História de Tudo
PetitChef

O mundo dá voltas.
Essa é a frase que melhor se enquadra nesta semana cheia de reviravoltas. Uma coisa inesperada e outra esperada há muito tempo. Sentimentos ocultos e sentimentos NADA ocultos... Na verdade, tudo uma contradição gigante que me mostra o quão eu sou mais profunda, esquisita e enrolada do que imagino.
A semana começou mal, ficou boa, mal de novo... E agora parece que entrou nos eixos. Para falar a verdade, parece que minha VIDA finalmente entrou nos eixos. Anos depois, é bom não se prender mais a sentimentos ruins. É bom voltar a ser aquela menina que não guarda rancor de ninguém.
Como me disse uma grande amiga minha, eu estou em época de mudanças, de decisões. Ano de 2009, mês 9, e o ano que tivemos o 09/09/09. Quando eu ouvi no jornal que esse número traz justamente o que eu estou passando agora, eu achei que comigo estava sendo diferente, que eu tava na mesma. Porém, do nada, de uma hora para outra, minha vida virou de cabeça para baixo, ou melhor, de cabeça para cima.
Tentar entender sentimentos é difícil. E o mais difícil, por incrível que pareça, é entender os NOSSOS. O dos outros pode se tornar fácil, afinal, a visão de fora é mais tranquila, mas os nossos viram uma confusão quando se misturam com a razão.

"Mas e se acontecer? Vão ficar chateados? Vão ficar preocupados? Vão se sentir traídos? Como vai ser? ... Mas, eu quero mesmo? É minha maior vontade? Ou não? O que eu sinto? O que eu vou sentir? E o que aconteceu? E o que pode acontecer?"

Vai saber...

Eu...

Quero que nunca nada de mal aconteça a ele e quero que ele nunca, mas NUNCA MESMO, se sinta triste. (É impossível, eu sei, mas me dói quando isso acontece.)
Quero proteger, fazer cafuné, abraçar e ouvir reclamar quando eu faço carinho.
Quero ver a carinha quando está carente, o sorriso metido quando faz algo bom, a cara de satisfeito quando toca guitarra, o andar pausado parecendo um pinguim e a cara de envergonhado quando fica tímido.
Quero ouvir os conselhos francos, as piadas sem graça (ou nem tanto, vai), as opiniões sobre o mundo, os problemas e as críticas. (Só dispenso as grosserias, rs.)
Quero, acima de todas as brigas, saber que ele está lá até o fim e que ele saiba que eu também vou estar.
Quero dizer que ele é ele! Que eu tenho MUITO orgulho do grande talento que ele tem, do ótimo amigo e da pessoa maravilhosa que ele é.
Quero que ele NUNCA leia esse texto, para não jogar na minha cara que eu escrevi que as piadas não são tão sem graças assim e para não me achar uma idiota por fazer um post só para ele.
E quero, para encerrar, agradecer por ele simplesmente existir. Obrigada.

"As pessoas entram em nossas vidas por acaso, mas não é por acaso que elas permanecem."

Meu Amor por Luke e Becky

Ultimamente, com meu novo regime de computador e internet, andei relendo meus livros prediletos, aqueles das minhas coleções completas, que me dão muito orgulho. Comecei com a Sophie Kinsella e minha amada Becky Bloom. Desde que eu tinha visto o filme eu estava com vontade de reler. Então, foi a oportunidade perfeita.

É incrível como, mesmo já tendo lido várias vezes a série, me causa as mesmas emoções. Eu ri e chorei tudo de novo, como se fosse a primeira vez. Ou até mais, para ser sincera. Talvez por estar mais apegada a personagem, eu chorei mais do que da primeira vez, quando ela está em apuros e sozinha. Mas é bom saber que, pelo menos nos livros, tudo dá certo no final.

E como eu sou romântica, muito assumida, me derreto totalmente pelo casal principal: Luke Brandon e Becky Bloom. Talvez porque o Luke seja o estilo de homem que eu sonho para mim e um dos meus personagens masculinos prediletos de todos os tempos. Ele passa segurança, tem aparência forte e parece que tudo vai ficar bem quando ele fala que vai ficar (bom, no livro realmente fica, né?). E apesar dos erros que ele comete por ser obssessivo por trabalho e ela por ser obssessiva por compras, eles são perfeitos!

Por isso, para que vocês vejam um pouco do quanto eles são lindos, fiz uma retrospectiva "Luke Brandon e Becky Bloom". São trechos dos momentos mais importantes dos dois. Algumas coisas que achei lindas eu não coloquei, até porque, eu teria que escrever praticamente os livros todos para isso, mas os momentos mais importantes e as maiores declarações, estão presentes.

Provavelmente ninguém vai ler, porque é muito grande e não sei se alguém vai ter o interesse, rsrs... Mas se tiver um ser romântico que queira, é só clicar aqui. Deu bastante trabalho, de modo que eu ficaria feliz se alguém lesse, mas também costumo fazer essas coisas para mim mesma, então, já estou satisfeita.

Lembrando que eu tirei todos esses trechos dos livros:
- Os Delírios de Consumo de Becky Bloom
- Becky Bloom. Os Delírios de Consumo na 5ª Avenida
- As Listas de Casamento de Becky Bloom
- A Irmã de Becky Bloom
- O Chá-de-Bebê de Becky Bloom


É isso, espero que gostem do casal tanto quanto eu.

Beijossss

Sandy & Junior

Essa semana eu ouvi muuuuito Sandy e Junior e falei MUUUUITO da época em que era totalmente VICIADA neles... Por tanto, resolvi postar um pequeno texto feito por mim mesma sobre os dois. =] Talvez, se lerem, as pessoas entendam por que eu gosto taaanto deles! rs.

Sandy & Junior foi uma dupla de cantores do Brasil, formada pelos irmãos Sandy Leah Lima e Durval de Lima Junior.
Filhos de Noely e do cantor sertanejo Xororó, os dois se apresentaram pela primeira vez no fim de 1989 no programa Som Brasil, do apresentador Lima Duarte. Sem ensaio, os irmãos, na época Sandy com 6 anos e Junior com 5, cantaram Maria Chiquinha, sucesso nos anos 70 de seus avós, a dupla Zé do Rancho e Mariazinha. A canção começou a tocar nas rádios e eles assinaram contrato de três discos com a Polygram.
Já no primeiro álbum lançado, "Aniversário do Tatu", a dupla ganhou seu primeiro "disco de ouro", com 300 mil cópias vendidas. A partir daí foram lançados mais 6 CD's e o sucesso só cresceu, junto com eles, chegando ao seu ápice 10 anos depois, no oitavo disco da dupla "As Quatro Estações", quando Sandy completava 16 anos e Junior 15. O álbum vendeu mais de dois milhões de cópias, e pela primeira vez trazia canções escritas por Sandy, que assinava as músicas "As Quatro Estações" e "Olha O Que O Amor Me Faz". A turnê desse CD foi a de maior sucesso de suas carreiras e os ingressos esgotaram-se rapidamente. A dupla então virou exemplo para muitos jovens e conquistou uma leva de fãs apaixonados.
Sandy, mais voltada para a sua voz e Junior, mais voltado para instrumentos e produção, passaram a ser considerados grandes artistas e cantaram em apresentações, ou gravaram músicas, com nomes nacionais e internacionais como Laura Pausini, Andrea Boccelli, Enrique Iglesias, Ney Matogrosso, Gilberto Gil, Milton Nascimento, e etc...
De 1999 a 2002, a dupla, contratada da Rede Globo, protagonizou um Seriado que passava aos domingos, o Seriado Sandy e Junior, e em 2001 gravaram a novela "Estrela Guia" na qual Sandy protagonizou como a hippie Cristal e Junior fez Zeca, um malabarista de rua. No mesmo ano, Sandy e Junior participaram do "Rock in Rio" e foram eleitos pelo público o melhor show da noite, que também tinham nomes como Britney Spears, N'Sync e Five. Neste mesmo ano, fizeram o show com seu maior público: Um milhão e 200 mil pessoas foram assistir "Sandy e Junior" em João Pessoa/PB.
Em 2002, lançaram a carreira internacional gravando um CD inteiro em inglês e se dedicando a uma turnê mundo a fora. No dia 12 de outubro, foram os primeiros artistas do Brasil a fazerem o próprio show no estádio do Maracanã, show que atingiu o público de 70 mil pessoas, número não alcançado até hoje em uma apresentação nacional.
Já em 2003, Sandy e Junior fizeram seu primeiro filme como protagonistas, o Acquaria. Os cantores já tinham feito participação no longa "O Noviço Rebelde", protagonizado por Renato Aragão, como Didi. Acquaria é um filme de ficção científica e fala sobre o fim da água no planeta.
Neste mesmo ano, foi lançado o CD "Identidade", o primeiro produzido pelo próprio Junior, com muitas músicas compostas por eles mesmos, inclusive a primeira feita pelos dois juntos.
Em 2006 saiu o último CD inédito da dupla, que já levava sons bem diferentes. Percebia-se que o CD era dividido pelo estilo mais apreciado por Junior, que levava um nome artistico próprio, Junior Lima, na sua banda paralela "Soul Funk", e o estilo apreciado por Sandy Leah, que também sozinha, levava um projeto de MPB e Jazz, o "Simplesmente Sandy". Neste CD também havia uma música de desabafo da cantora sobre como era taxada de "santa" e "perfeita" pela mídia.
Em todos os anos como dupla, Sandy e Junior passaram por diversos boatos de separação, até que, enfim, confirmou-se o feito em abril de 2007, quando publicaram que, ao fim do ano, seguiriam separados. O último álbum lançado foi o "Acústico MTV - Sandy e Junior", nome dado também a última turnê que rodou o Brasil inteiro e terminou em São Paulo com um último show de mais de 3 horas de duração no dia 18 de dezembro de 2007.
Após 17 anos de carreira, 15 álbuns lançados, mais de 15 milhões de discos vendidos, mais de 30 sucessos no topo das paradas, 6 DVD's, 63 indicações em prêmios na área musical, mais de 1600 shows no Brasil e no exterior, 9 mega-turnês, com público de mais de 32 milhões de pessoas, 300 produtos licenciados com a marca Sandy e Junior, 1300 fãs clubes, mais de 500 apresentações em programas de TV, 20 discos de ouro, 29 discos de platina e 8 discos de diamante, Sandy e Junior, assim, encerraram sua carreira.

Os Verdadeiros Amigos

Sabe aquela história de que com o tempo você descobre quem são os seus amigos, quem realmente se importa com o que você sente, com os seus problemas e as suas alegrias? Pois é, por outro lado, os outros também percebem se você é amigo deles ou não, até que ponto você para o seu mundo para ouvir desabafos ou coisas felizes da vida dos outros. Até que ponto isso te interessa.

Se pararmos de acharmos que somos sempre os certos, perceberemos que nós também nos afastamos de quem a gente quer. Chega daquele discurso de "nós descobrimos quem são nosso verdadeiros amigos" porque eles também descobrem! Na cabeça deles você também "se revelou" ser apenas um coleguinha.

O que realmente acontece é que, obrigados a vivermos cada um a sua vida, acabamos deixando de lado aqueles que, sendo extremamente sincera, não nos faz falta. Não é porque aquela pessoa é ruim, não é porque a amizade não era legal, não é porque uma era falsa com a outra, é simplesmente porque, vivendo em mundos diferentes, a pessoa não se encaixa mais na sua vida.

Claro, não é por causa disso que você deixa de sentir saudades, mas uma saudade que não é só da pessoa, é do mundo que você se encontrava quando ela fazia parte da sua vida. Todas as circunstâncias que vocês se encontravam, o lugar, o clima e os papos que jamais serão os mesmos.

Enfim, pode ser que um dia você encontre com ela em algum lugar e vocês sentem em uma mesa e conversem sobre tudo que passaram e sobre o que estão passando. Mas o tempo não volta, não dá para se repetir o que viveu. A única coisa que podemos fazer, é escrever uma outra história e ver se conseguimos levar adiante e resgatar o que estava irresgatável.